Worum geht es bei KraftBehalten?
KraftBehalten ist eine Einladung, deine natürliche Energie zu bewahren und die Kraft zu entwickeln, ein Leben in Balance zu führen. Wir schaffen einen geschützten Raum für nachhaltige Energiegewinnung, Stressbewältigung und ganzheitliche Vitalität – mit Fokus auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und natürliche Kraftquellen.
Unser Ansatz:
Entdecke deine innere Kraft
Mit KraftBehalten zu nachhaltiger Vitalität
Lerne, deine natürliche Energie zu bewahren und ein Leben in voller Kraft zu führen. Unsere ganzheitlichen Programme unterstützen dich dabei, dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Tarifübersicht
Wähle den Plan, der zu dir passt
Energie
Kraft
Vitalität
Ihre Vorteile auf einen Blick
Entdecken Sie, was KraftBehalten für Sie tun kann
Frische Energie für den Geist
Kurze Pausen an der frischen Luft fördern die geistige Klarheit und helfen, neue Kraft zu tanken.
Kraftpausen im richtigen Moment
Nutzen Sie regelmäßige Pausen, um Energie zu tanken und die Vitalität langfristig zu steigern.
Entspannung durch Bewegung
Kurze Dehnübungen und Yoga am Arbeitsplatz können helfen, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu gewinnen.
Positive Energieatmosphäre
Eine kraftspendende Atmosphäre trägt dazu bei, das Wohlbefinden zu steigern und die Vitalität zu fördern.
Messbare Energieergebnisse
Durch regelmäßige Kraftpausen und Entspannungsübungen erhöhen Sie Ihre Energielevels und steigern Ihre Vitalität.
Unterstützende Gemeinschaft
Werden Sie Teil einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig unterstützt und motiviert.
Impulse für kraftspendende Auszeiten im Büro
Inmitten der Arbeit ist es wichtig, regelmäßig kleine Kraftpausen zu nehmen, um Energie zu tanken und die Vitalität zu steigern.
Kurze Kraft-Bewegungspausen
Stehen Sie alle 30 Minuten auf, dehnen Sie sich oder gehen Sie eine kurze Runde. Dies verbessert die Durchblutung und gibt neue Energie.
Atemübungen für mehr Kraft
Versuchen Sie eine kurze Atemübung: Atmen Sie 4 Sekunden ein, halten Sie den Atem 4 Sekunden lang und atmen Sie dann langsam für 4 Sekunden aus.
Entspannung durch Musik
Hören Sie für 10 Minuten entspannende Musik. Nutzen Sie diese Auszeit, um sich zu erholen und neue Kraft zu tanken.
Achtsame Kraftpause
Setzen Sie sich für 5 Minuten an einem ruhigen Ort und üben Sie Achtsamkeit. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und lassen Sie den Stress los.
Erfolgsgeschichten
Das sagen unsere Teilnehmer über uns
«Durch das persönliche Energie-Coaching habe ich gelernt, meine Kraft zu bewahren und mich nicht zu verausgaben.»
«Die Kraftworkshops haben mir geholfen, meine Energiereserven zu erkennen und zu nutzen.»
«Dank der Online-Energiemodule konnte ich eine tägliche Kraftroutine aufbauen.»
Unsere Programme für Ihre Kraftgewinnung
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Kraftübungen & Gruppenworkshops
Online-Kraftkurse
Kontakt
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